呼吸を整える

　こんにちは、「寝ても疲れが取れない」とお悩みなら吉祥寺の整体院、運動系医療サニーサイドにご相談ください。

　整体では、文字通り「体を整える」ことで痛みの改善を図っています。

　では、体を整えるに当たって最初に整えることって何だと思いますか？

　背骨でしょうか？　それとも骨盤？　ブームになっている筋膜？

　どれも大切な場所や組織ですが、当店では「呼吸を整える」ことから始めます。

　普段の生活で呼吸のことを意識している方は少ないと思いますが、生命活動の源ですからとても大切なことです！

　特に女性は胸式呼吸の方が多く、呼吸が浅くなりがちです。

　こんなふうにお悩みの方は、浅い呼吸に原因があるかもしれません。

　当店では足の運動や腹部の振動圧によって、胸郭（肋骨）の左右差を整えてまず初めに呼吸の状態を良くします。

　浅かった呼吸がゆったりした深い呼吸になるととてもリラックスできます♪

　腹部の振動圧をしていると寝息が聞こえ出す方も多いです（笑）

　吉祥寺にいながら森林浴をしているような心地よさをあなたもぜひご体感ください！

　皆様のご来店を心よりお待ちしております。