こんにちは、冷え性改善なら吉祥寺の整体院、運動系医療サニーサイドにご相談ください!
朝晩はずいぶん冷え込むようになってきましたね。
これからの時期の冷え対策で肝腎なのは「首」を温めることです。
「首元」はもちろん「手首」と「足首」がポイントです。
手足の「首」が冷えないようにしましょう
手首・足首は手足の末端ですし、関節部分には筋肉が少ないのでとても冷えやすいのです。
そこで冷え対策には、手足の「首」を温めることがとても重要です。
くるぶしがしっかり隠れる靴下を履きましょうね。
お越しいただくお客様をみていると、男性はわりと冷えに対して無頓着なようです。
筋肉量は女性に比べれば多いですが、足が冷たくなっている方が非常に多いのでご注意ください。
特に、腰痛や膝の痛みでお悩みの方は、足首を冷やさないよう意識しましょう。
それだけでも痛みが緩和するはずです。
ちなみに、手首と足首には「経穴(ツボ)」や「コリレーション特性」という「体のつながり」が多く存在するため、施術をする上でも非常に重要な場所です。
足首の刺激で腰や首の痛みが取れたりするので驚かれます!
そんな「体のつながり」を利用したテクニックをぜひご堪能ください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
関連記事:足がつった!・寒さによる肩こりの悪化
コメントをお書きください