カラダのハナシ · 2023/10/08

　10月に入り、記録的だった暑さもようやく落ち着きましたね。 　雨の日などは、涼しいを通り越して肌寒いくらいで・・・ 　そんな季節の変わり目に増えるのが【ギックリ腰】や【寝違え】などの急性の症状です。 　どちらも突然なってしまったように思いますが、「筋肉の硬さ・重だるさ」や「動かしづらさ（伸びにくい）」などの前兆が必ずあるはずです。...

カラダのハナシ · 2021/11/26

首〜肩こりの原因には、長時間の同じ姿勢や猫背に代表される姿勢の悪さが関係していますが、近年は、スマホやパソコンなどにより「目」を酷使して症状を悪化させている方が非常に多いです。 この「眼精疲労」とともに多いのが「あご（顎関節）」に関連した首〜肩こりです。

カラダのハナシ · 2021/09/01

こんにちは、季節の変わり目の体調管理も吉祥寺の整体院、運動系医療サニーサイドにお任せください。9月に入った途端に急に涼しくなりましたね。涼しくなる秋口は、例年、疲れがとれない・よく眠れない・肩こりや頭痛がひどくなった・全身がだるいなど自律神経の乱れによる不調を訴える方が増えます。

カラダのハナシ · 2021/01/23

「肩がこってこって・・・痛いくらいです」 「寒いと無意識のうちに力が入っちゃいますよね。今日は肩甲骨周りをしっかりゆるめましょう！」 こんなやりとりが多い今日この頃。皆様もいつもより肩こりがつらくありませんか？

セルフケア · 2020/10/30

整体をご利用になるきっかけで「首・肩こり」「腰痛」と並んで多いのが「猫背」など姿勢の改善です。猫背解消のポイントである「体の前面」のストレッチを紹介しますので、あなたも姿勢美人になりましょう！ぜひお試しください！

カラダのハナシ · 2020/10/14

疲労の回復に欠かせない睡眠。睡眠の質を上げて、睡眠負債をため込まないようにしましょう！